전방십자인대 수술 후 찾아온 곳

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  • 전방십자인대 수술 후…

    재활센터 소개를 앞서, 왜 수술을 했고, 왜 방문을 하였는지 자세히 작성을 하였습니다.
    전방십자인대 수술을 하신 여러분들, 예정이신 분들은 약간의 도움은 될 것 같습니다.
    목차로 정리를 하였으니, 필요한 내용만 보실 분들은 목차에 제목을 클릭을 하셔서 보시면 될 것 같습니다.

전방십자인대

어쩌다가, 파열이 됐을까?

23년 3월 축구를 하면서, 의도치 않은 좌측 무릎 부상을 당하게 되었습니다.
첫날에는 근육이 찢어지거나, 인대가 늘어나서 고통이 있다고 생각했는데
병원에서 MRI 검사를 하니 전방 십자인대 파열과 연골판이 찢어졌습니다.
지금 와서 생각해보니, 저만 들을 수 있었던 풍선터지는 소리가 났었습니다.
뼈가 부러지신 분들은 어느정도 공감을 하실 수 있는 얘기일 것 같은데,
뼈가 부러질 때 본인만 들리는 뚝 소리가 있습니다.
십자인대가 파열 되면, 풍선 터지는 소리가 납니다.

전방십자인대 수술 후 병원생활

23년 3월 31일 수술을 하였고, 수술 후 2주동안 입원했습니다.
5일 동안은 휠체어에 혼자 올라가지도 못하였습니다.
무릎에 꽂혀있는 피줄도 엄청 불편하고 아프기도 하였고
소변줄도 있기에, 누워서 생활을 하였습니다.
5일이 지나고 혼자 휠체어에 올라가는 연습을 하였습니다
(5일전에는 간호사 선생님들이 도와주십니다. 선생님들이 병원에 있는 물리치료실까지 안내해줬습니다.)
1주일이 지나고 휠체어 및 목발을 번갈아가며 연습을 하였습니다.
1주차피줄소변줄제거하였고, 퇴원 전에 무릎 실밥을 제거하며 퇴원을 하게 되었습니다.

* 전방십자인대 및 연골판을 같이 수술하여 6주 동안 왼발을 땅에 딛지 못하였습니다. (퇴원 후 4주)*

이재규스포츠재활 센터 방문

일상의 도보는 문제가 없었지만, 빠르게 운동장으로 복귀하고 싶은 마음이 커서
내가 혼자 운동하는 것 보다는, 전문가의 도움이 필요할 것 같다는 생각이 들어서,
지인에게 소개를 받고 이재규 스포츠재활센터를 방문 하였습니다.

처음 방문했을때 느꼈던 점은, 에너지가 엄청났습니다.
아픈사람들이 운동하는게 맞나 싶을정도였고, 현역 선수들도 많았습니다.
현역 선수들이 많다는 점에서 가장 신뢰를 얻었습니다.
그리고 현역 선수들 및 인플루언서 분들도 이미 지나간 흔적들도 많이 있습니다.
유니폼을 자세히 보시면 축구 국가대표 유니폼도 있습니다.

위치 : 마곡역 1번출구 오른쪽 전방 300m 동익드미라벨 건물 8층에 위치하고 있습니다. (강서구)

재활센터 선생님 소개

선생님들은 총 9분 상주하고 있습니다.
재활 목적에 따라 담당 선생님을 배정해주는 시스템으로 진행을 하고 있으며,
저는 무릎, 달리기, 피지컬 3명의 선생님이 도움을 주고 있습니다.
7월 12일 기준으로 5번 수업을 받았는데, 무릎이 많이 호전 되었습니다.
혼자는 못 해볼 동작들을 선생님들에게 보조를 받으며 진행되니
수술 후 사용하지 못했던 근육들이 활성화가 되고 무릎이 더 안전하게 되는 것 같습니다.
제가 운동하는 시간은 오후 8시 ~ 9시 여서 회원이 많지는 않습니다.
오후, 오전에 운동하시는 분들은 아래 영상보다 많은 회원이 있으니 참고 하시면 좋을 것 같습니다.

금액

전방십자인대를 제외하고 많은 재활운동이 있습니다.
(무릎, 어깨, 골반 등)

금액은 1회 5만원 정도, VIP 10만원 정도 입니다.
세트 상품은 할인도 진행하고 있습니다.
일반과 VIP 차이를 얘기하자면
일반은 기본적인 운동 컨설팅이고, VIP는 운동 컨설팅 후 마사지 및 집중관리 입니다.
조금 더 쉽게 얘기하자하면, 담임선생님과 교과선생님이라고 생각하시면 좋을 것 같습니다.

소개를 마치며

십자인대 수술을 하면 멘탈적으로 엄청나게 힘이 든 것 같습니다.
수술전의 내 모습을 생각하면서 운동을 하고 싶은 마음도 있고, 일상으로 돌아오는게 너무 힘든 것 같더라구요
저도 계속 운동을 진행하면서 멘탈이 조금 좋아지고, 좌측 무릎이 조금 자신감이 생기는 것 같아요
회차마다 조금씩 달라지는 좌측 무릎을 보면서 너무 행복합니다.
가장 좋은 건 목표가 생긴다는 것 같아요.
여러분들도 재활센터를 알아보시면, 충분히 알아보시고 꼭 자신에게 맞는 센터를 찾는게 중요한 것 같습니다.

오늘도 감사합니다.
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